孕酮是维持正常妊娠的一种激素，如果怀孕初期严重缺乏孕酮的话，那么极可能保不住孩子，如果孕酮值稍微差一点，医生会建议女性适当补充孕酮，最简单便捷的就是饮食补充孕酮了，网上流传说喝豆浆能补充孕酮，这个是真的吗?孕酮低可以喝豆浆补充吗?如果要通过饮食来补充孕酮的话，那孕酮低吃什么补得快呢?一起来看看。

孕酮低可以喝豆浆吗?

孕酮低是可以喝豆浆的。

大豆中富含优质蛋白，并且含有丰富的大豆异黄酮，可以为孕期女性提供缺乏的雌激素，促进孕酮的分泌，达到补充孕酮的效果。

当然也应该注意，补充孕酮的方式很多，有些人喝豆浆效果并不大，遇到此类情况可以在医生的建议下通过中药调理或者注射黄体酮，一样能达到补充孕酮的效果。

孕酮低吃什么补得快?

1、富含维生素E的食物

既然孕酮分泌不足，我们可以通过一些食物来促进孕酮的分泌，建议食用富含维生素E的食物，它可以促进性激素的分泌，从而提高卵巢机能，使卵泡数量增多，达到促进黄体分泌孕酮的效果。

富含维生素E类的食物推荐：玉米、花生、芝麻、糙米、蛋类、鱼类等。

2、大豆制品

除了上面介绍的豆浆可以补充孕酮外，只要是大豆类食物都是可以用于补充孕酮的，帮助调节孕早期孕酮不足的情况。另外，大豆中含有的维生素B6可以帮助稳定孕妇的情绪，有助于睡眠，调节身体激素的平衡，是补充孕酮的最佳食物选择。

3、新鲜水果

新鲜水果也有利于孕妇分泌孕酮，因为水果中富含各种维生素和果胶，对孕酮的分泌有好处。推荐猕猴桃、柚子、草莓等水果，孕酮低的女性可以适当多吃一点。

注意：以上通过饮食来改善孕酮低的问题都是基于非病理性孕酮低，如果是因为某种疾病导致的孕酮低，应该及时治疗。