新冠康复期，除了情绪疏导和增强防护之外，适度的居家康复锻炼也可以“操练”一下。1月6日，中国移动北京公司和中国移动咪咕公司在北京首钢园联合举办 “健康守护，‘移’路同行”主题活动。2022年北京冬奥会自由式滑雪空中技巧冠军徐梦桃和UFC女子草量级世界冠军张伟丽合体空降现场，分享自己康复的心得体会，并进行居家健身教学。

在叮嘱大家一定要根据自己的身体状况开展康复运动之后，两位冠军“手把手教学”，亲自示范了轻松的居家健身动作——徐梦桃在瑞士球上展示了几个有助于锻炼核心力量的运动姿势，张伟丽则借助弹力绳进行了一系列拉伸动作。现场观众热情高涨，纷纷参与其中。两位冠军表示，希望通过适度温和、循序渐进的居家运动，帮助新冠康复期的人们早日恢复最佳状态。

中国移动投入全民健康，邀徐梦桃、张伟丽空降首钢园示范居家康复动作(图1)陶子做操.jpg

在现场的“健康守护冠军说”环节，针对大众关心的“新冠康复期如何快速恢复元气”的话题，常年在海外训练比赛的两位世界冠军，在心态、饮食和个人防护等方面分享了自己的“独家小贴士”。回忆新冠康复经历时，徐梦桃表示自己一直保持积极良好的心态，利用上下楼的机会进行力量训练，通过站立式运动锻炼腰腹和肩关节。关于个人防护，两位冠军也分享了各自的心得，徐梦桃称自己“注重消杀”，随身携带消毒纸巾；张伟丽则坚持日常戴口罩、多摄入维生素，以及进行适量运动。此外，二人还现场传授了自己的饮食“小秘笈”，建议康复初期尽量以清淡流食为主，特别强调了“食补”的重要性。

张伟丽陶子合影.jpg中国移动投入全民健康，邀徐梦桃、张伟丽空降首钢园示范居家康复动作(图1)

新年新气象，2023年首次亮相的两位90后世界冠军都展现出元气满满的精神状态。值得一提的是，徐梦桃还以一袭奥运领奖服闪亮登场。据悉，这是她第一次以国家活动的着装标准参与活动。

此次活动，中国移动旨在携手世界冠军以专业力量守护全民健康，传递正能量。同日，徐梦桃和张伟丽还“打卡”了中国移动首钢园营业厅，与现场粉丝亲密互动，并体验了高能沉浸的元宇宙比特空间业务。徐梦桃《命运翻转》新书发布会和张伟丽粉丝见面会，也在中国移动咪咕的见证下成功举办。